Một không gian ăn uống ngăn nắp có thể giúp bữa ăn thư thả hơn. Nhiều người nhận thấy rằng khi bàn ăn sạch sẽ và không có quá nhiều thứ gây xao nhãng, bữa ăn trở nên nhẹ nhàng hơn. Chỉ một sự sắp xếp nhỏ cũng tạo nên sự khác biệt. Việc hạn […]
Danh mục: Xây dựng nhịp ăn uống ổn định
Danh mục này nói về việc duy trì thời gian ăn uống rõ ràng trong ngày, tạo cảm giác trật tự và dễ dàng cho sinh hoạt. Không đề cập đến lợi ích y khoa, chỉ tập trung vào sự tiện lợi và thoải mái. Mục tiêu là giúp nhịp sống hằng ngày trở nên cân bằng hơn.